Настільний теніс: верхня подача

Настільний теніс: верхня подача ВІДЕО УРОК

Дивіться цікаве навчальне відео «Настільний теніс: верхня подача» У ролику нам покажуть різні подачі з верхнім обертанням і пояснять, як правильно їх виконувати і приймати. Найчастіше, у верхній подачі ракетка подає перпендикулярна площині столу. Стаємо трохи боком на відстані близько півметра від столу, коли ліва нога знаходиться трохи ближче до столу. Ракетку утримувати будемо різними способами, в залежності від подачі. Кожну подачу потрібно повторити кілька разів, щоб закріпити техніку виконання. Тепрь, виконуючи вказівки в відео, спробуємо повторити показані подачі. Далі займаємо широку стійку, ракетка знаходиться в нейтральній позиції, коли лікоть недалеко від тулуба, а кисть піднята трохи вище ліктя. Для того, щоб відобразити верхню подачу необхідно зробити замах. У кінцевій точці замаху передпліччя знаходиться паралельно кромці столу, потім повертаємо ракетку в нейтральну позицію. Слід звернути увагу на те, що лікоть повинен бути нерухомим. Перед ударом робимо стрибок у напрямку до м'яча. Замахи робимо при кожному ударі і повертаємо руку у вихідну позицію. Сподіваємося, відеоролик «Настільний теніс: верхня подача» будемо корисний Вам.


29

Також рекомендуємо: