Як швидко накачати прес в домашніх умовах?

Як швидко накачати прес в домашніх умовах? ВІДЕО УРОК

Сьогодні ми хочемо запропонувати Вашій увазі навчальний відеурок «Як швидко накачати прес в домашніх умовах?», За допомогою якого Ви дізнаєтеся про найефективнішою методикою підтягування свого тіла. Розібратися в даній темі допоможе фахівець з заняття фітнесом і спортом - Сергій Сівець. Його програма вправ, розроблена для прокачування м'язів, сприяє формуванню ідеального преса. Він рекомендує почати з підняття тулуба в лежачому положенні, зафіксувавши свої ноги. Після цього можна переходити до вправи для нижнього преса. Для цього потрібно лягти на спину і піднімати ноги під кутом 90 градусів. Описана тренування повинна включати 30 вправ з підйомом тулуба і 20 вправ з підйомом ніг. Головне правило успішної прокачування преса - правильне і регулярне проведення тренувань. Спасибі за те, що знайшли час для перегляду відео «Як швидко накачати прес в домашніх умовах? »Сподіваємося, ви будете задоволені отриманою інформацією. Бажаємо Вам досягти бажаної мети!


24

Також рекомендуємо: