Як швидко навчиться танцю живота?

Як швидко навчиться танцю живота? ВІДЕО УРОК

Сьогодні ми хочемо вам показати навчальний ролик «Як швидко навчиться танцю живота?» У відео нам покажуть ряд рухів і зв'язок, за допомогою яких ви швидко навчитеся танцювати танець живота. Приймаємо нейтральне положення: стопи ставимо паралельно, коліна м'які, груди вип'ячуємо трохи вперед і вгору, куприк тягнемо вниз, а верхівку голови вгору. З такої стійки ми починаємо виконувати рух слайд. Піднімаємо руки, розставляємо їх трохи в сторони і починаємо відводити стегна в різні боки. Верхня частина тулуба при цьому повинна залишатися нерухомою. Далі відразу з цього руху ми починаємо виконувати об'ємну вісімку стегнами. Рухаючи стегно в сторону, ми піднімаємо його вгору, допомагаючи при цьому ногою. Чим вище ми піднімаємо п'яту, тим вище піднімається стегно. Потім плавно переходимо до руху в бік і вгору другим стегном, також плавно опускаючи при цьому перше. Таким чином, повторюємо деякий час, щоб звикнути до рухів, і переходимо до наступної вправи. Як правильно виконувати всі рухи і зв'язки, детальніше ви дізнаєтеся, подивившись наш відео урок. Дивіться підготовлений ролик «Як швидко навчиться танцю живота? »Танцюйте разом з нами.


25

Також рекомендуємо: