Захист ліворуч в настільному тенісі для початківців

Захист ліворуч в настільному тенісі для початківців ВІДЕО УРОК

Сьогодні пропонуємо вам подивитися ще один цікавий навчальний ролик «Захист ліворуч в настільному тенісі для початківців» У ролику нам покажуть вправи для тренування захисту зліва в настільному тенісі. Беремо спеціальну тренувальну дошку і ставимо під кутом 65 градусів. Якщо у вас її немає, то підійде будь-яка інша рівна дошка. Закінчуватися вона повинна на рівні плеча. Тепер підходимо до дошки і починаємо наше вправу. Протягом всього завдання ми будемо піднімати і опускати передпліччя паралельно дощечці. При ударі м'яча, кисть практично не задіємо, а в кінці руху вона повністю опускається вниз. Локоть також знаходиться практично в нерухомому стані. У верхньому положенні рука розслаблена, потім ми прискорюємо передпліччя і в нижній точці фіксуємо його. М'яч стикається з ракеткою в її нижній частині. У цій вправі важливу роль відіграє той, хто подає м'ячі, адже їх потрібно кидати дуже точно. За швидкістю і обертанню кожен кидок м'яча повинен бути схожим на попередній. Також просіть партнера подавати м'ячі повільно, щоб ви встигали їх відбити і приготуватися до наступного удару. Впевнені, завдяки відео «Захист ліворуч в настільному тенісі для початківців» Ви швидко навчитеся грати в настільний теніс.


19

Також рекомендуємо: